Wie kann man Eisenmangel mit der Ernährung vorbeugen?

Eisen ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, kann aber nicht vom Körper hergestellt, sondern muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Es übernimmt viele wichtige Aufgaben in unserem Körper – Eisen. Zum Beispiel ist es für die Blutbildung und die Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen lebensnotwendig.

Wenn man zu wenig Eisen zu sich nimmt, die Menge ist abhängig vom Alter, Geschlecht und Lebensumstand, kann das Folgen wie Müdigkeit, Haarausfall und Schwindel haben.

Das sollte man natürlich vermeiden. In der Regel kann man Eisen am besten über tierische Produkte aufnehmen, da diese im Gegensatz zu pflanzlichen nicht ionisiertes Eisen enthalten, dass erst umgewandelt werden muss.

Wenn du mehr über Eisenmangel und wie man ihn vermeiden kann, wissen möchtest, folge diesem Link:

Wie kann man Eisenmangel mit der Ernährung vorbeugen?

Datum: 5. Februar 2021|Thema: Aus der Region|
Schlagwörter: , , , , , , |

Diesen Inhalt teilen!

Aktuelle Beiträge

Events

Weihnachtsmarkt Kaiserslautern

20. November 2023 bis 23. Dezember 2023

Forlanis Eisvergnügen

21. November 2023 bis 7. Januar 2024

Kunsthandwerklicher Thomas-Nast-Nikolausmarkt

23. November 2023 bis 21. Dezember 2023

-Werbeanzeige-

-Werbeanzeige-

BUNT GEMISCHT