Wie kann man Eisenmangel mit der Ernährung vorbeugen?

Eisen ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, kann aber nicht vom Körper hergestellt, sondern muss über die Nahrung aufgenommen werden.
Es übernimmt viele wichtige Aufgaben in unserem Körper – Eisen. Zum Beispiel ist es für die Blutbildung und die Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen lebensnotwendig.
Wenn man zu wenig Eisen zu sich nimmt, die Menge ist abhängig vom Alter, Geschlecht und Lebensumstand, kann das Folgen wie Müdigkeit, Haarausfall und Schwindel haben.
Das sollte man natürlich vermeiden. In der Regel kann man Eisen am besten über tierische Produkte aufnehmen, da diese im Gegensatz zu pflanzlichen nicht ionisiertes Eisen enthalten, dass erst umgewandelt werden muss.
Wenn du mehr über Eisenmangel und wie man ihn vermeiden kann, wissen möchtest, folge diesem Link:
Aktuelle Beiträge
12. Mai 2025
12. Mai 2025
Events
Vernissage der Fotoausstellung zum Jubiläumsjahr
5. Mai 2025 - 11:00 Uhr bis 18. Mai 2025 - 15:00 Uhr
BUNT GEMISCHT
8. April 2021
21. November 2021
5. April 2025
31. August 2023
5. Juli 2023
15. März 2023
30. März 2023
9. Oktober 2024
24. Februar 2025
29. März 2023
22. April 2021
21. April 2021
14. April 2025
1. März 2024
22. Juni 2023
23. November 2023
28. April 2021
28. Dezember 2023
11. Dezember 2024
22. Januar 2024
22. März 2025
18. Juli 2023
1. März 2025
29. Januar 2025
1. August 2023
9. Juni 2020
6. April 2025
19. April 2024
28. Juli 2023
27. November 2024
17. Januar 2025
3. Mai 2024
5. Februar 2025
4. November 2024
18. April 2023
20. August 2021
14. Juli 2023
10. Juli 2023
17. April 2024
6. Dezember 2024