Flexibel statt verspannt: Wo Wärme überall guttut

(akz-o) Ob der Schmerz nach einem langen Arbeitstag buchstäblich im Nacken sitzt, ob es nach der Gartenarbeit im Kreuz zieht, die Wade vom Sport steinhart ist oder der Bauch sich während der Menstruation verkrampft: Schmerzhafte Verspannungen sind ein typisches Alltagsleiden – meist nicht bedrohlich, aber doch sehr unangenehm und oft stark einschränkend.

Sitzen, Stress und Kälte fördern Verspannungen

Die Ursachen können vielfältig sein. Langes Sitzen gehört ebenso dazu wie übermäßige oder einseitige Belastung, bei Frauen sorgen oft die „Tage“ für Krampf. Eine wichtige Rolle kann außerdem die Psyche spielen. Stress, Sorgen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass sich die Muskulatur unbewusst zusammenzieht. In den Wintermonaten kann Kälte einen ähnlichen Effekt haben. Auf die Dauer werden so schmerzhafte Verspannungen begünstigt.

Wärme kann lindern und entspannen

Wer davon geplagt wird, wünscht sich vor allem eines: schnelle und effektive Linderung. Wärme ist dann vom Nacken bis zu den Waden die richtige Wahl. Denn sie regt die Durchblutung an, entspannt die Muskeln und kann sogar die Schmerzwahrnehmung reduzieren. Dazu ist Wärme auch ein „Seelenstreichler“, wird als angenehm und beruhigend empfunden. Was liegt also näher, als verspannten Körperpartien sanft einzuheizen? So geben zum Beispiel die bewährten Wärmeprodukte von doc Therma über mehrere Stunden hinweg kontinuierlich Wärme ab und können dabei auch unterwegs diskret unter der Kleidung getragen werden. Ergänzend zu den bisherigen Produkten für Nacken und Rücken steht mit doc Therma Flex jetzt eine besonders flexible Lösung zur Verfügung, die sich an verschiedenen Körperregionen einsetzen lässt.

Bei unklaren Beschwerden zum Arzt

Die neue Form passt auf schmerzende Muskeln und Gelenke an Gliedmaßen und Schultern, aber auch auf den Rücken oder Bauch, etwa bei Periodenschmerzen. Weitere Informationen gibt es unter www.doc-gegen-schmerzen.de. Neben Verspannungen sind Beschwerden durch Überanstrengung, Zerrung und Verstauchung ein mögliches Anwendungsgebiet. Wie jede Selbstbehandlung hat aber auch die Wärmetherapie Grenzen: Bei länger andauernden oder unklaren Symptomen, nach Verletzungen und bei Anzeichen wie Schwellungen, Taubheitsgefühlen oder Bewegungseinschränkungen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Quelle: AKZ | Schmerzhafte Verspannungen sind ein typisches Alltagsleiden. | Foto: pexels/akz-o