Bergs Konsens
Training · Consulting · Coaching
3 TAGE INTENSIV-WORKSHOP
Stress- und Resilienztraining
Souveräner Umgang mit Stress –
mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität
Wenn Anforderungen wachsen und Erholung nicht mehr ausreicht, braucht es neue Wege im Umgang mit Stress.
Entdecken Sie in diesem Workshop Methoden, die zu Ihnen passen – individuell, praxisnah und nachhaltig.
Stress verstehen und Muster erkennen
verschiedene Methoden erleben
Individuelle Strategien entwickeln
Gelassenheit · Ruhe · innere Stabilität
TERMINE
14.–16. Aug. 2026
24.–26. Juli 2026
04.–06. Sep. 2026
Weitere Termine auf Anfrage
Jetzt informieren und Platz sichern!
VERSTEHEN · TRAINIEREN · VERÄNDERN
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Für wen
Wenn Sie
- sich dauerhaft belastet oder überfordert fühlen
- unter hoher Anspannung stehen
- neue Wege im Umgang mit Stress suchen
- wieder mehr Ruhe und Klarheit entwickeln möchten
- den Wunsch nach Veränderung haben
Auch für Menschen in verantwortungsvollen Rollen und Veränderungsprozessen!
Das erwartet Sie
- Wissen: Stress verstehen und einordnen
- Erkennen: eigene Stressmuster und Stressoren
- Bewältigungsmethoden: Entspannung, Mental- & Problemlösetraining, Erholen & Genießen, Bewegung, Achtsamkeit u. v. m.
- Umsetzen: individueller Transferplan zur Umsetzung im Alltag
- Akutfall: persönlicher „Notfallkoffer“
Der besondere Rahmen
Der ruhig gelegene Seminarraum inmitten eines großen Gartens schafft Abstand zum Alltag und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ihr Plus
- Unterschiedliche Menschen benötigen unterschiedliche Wege im Umgang mit Stress. Deshalb erleben Sie verschiedene Methoden und entwickeln eigene Strategien, die wirklich zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.
- Intensive Betreuung durch 2 erfahrene Trainer
- Kleine Gruppe (mind. 5, max. 8 Tln.)
Wissenschaftlich anerkannte Methoden, praxisnah, persönlich
Leistungen
Fr 17–21 Uhr
- 3-Tage Intensiv-Workshop
- Umfangreiche Informations- und Arbeitsunterlagen
- Tagebuch
- Persönlicher Transferplan
Sa 9–18 Uhr
So 9–16 Uhr
- leichter Mittagsimbiss am Sa und So
- Kaffee, Tee, Wasser
- Obst/Gebäck in den Pausen
- Übungsmaterialien werden gestellt
Einführungspreis
380,- € p. P.
Ihre Trainer
Heike Bergs
zertifizierte Resilienz- und Stressmanagerin (SRH)
Unternehmensberaterin
Günther Bergs
Lauftherapeut (DLZ)
Dozent bei Prof. Bartmann, Würzburg
Anmeldung und Kontakt
Bergs Konsens
Mühlweg 3
66887 Glanbrücken
06387 1363
Jetzt anmelden – wir freuen uns auf Sie!
